Para quién: Deportistas | Edad: +12 años

¿Prefieres escuchar esta clase? Aquí te dejo el audio completo.🙌

No hay nada mal en ti, simplemente debes entrenar tu mentalidad.

Ningún patinador o patinadora entra a una competencia con la intención de hacerlo mal. Estoy segura de que coincidirás conmigo en que quienes deciden competir lo hacen con el deseo de dar lo mejor de sí mismos: buscan ejecutar una rutina limpia, disfrutar el momento y obtener buenos resultados. No existe alguien que diga: «Voy a patinar mal a propósito y a destruir todo lo que he construido hasta ahora». Sin embargo, cuando algo no sale como esperabas, surgen dudas, preguntas y, en muchos casos, frustración. Por el contrario, cuando las cosas salen bien, aparece la alegría, el orgullo y la sensación de haber hecho un buen trabajo.

Pero, ¿qué pasa cuando los resultados no son los que esperabas? Es natural que surjan preguntas como: ¿Soy lo suficientemente bueno o buena para esto? ¿Sirvo para competir? Además, desde el exterior, también podrías recibir preguntas que no siempre sabes responder, porque ni tú mismo tienes claridad sobre lo que ocurrió. ¿Fueron los nervios? ¿La desconcentración? ¿La presión? ¿Las expectativas? ¿La falta de preparación?

Esas dudas crean un espacio de confusión que puede ser difícil de gestionar, sobre todo cuando lo único que deseas después de una competencia es tranquilidad y apoyo de quienes te rodean. Muchas veces, tras un mal resultado, se nos dice que debemos aprender a manejar los nervios, mejorar la concentración y trabajar en la gestión emocional. Y, aunque es cierto que estos aspectos son importantes, antes de enfocarnos en ellos, quiero que reflexionemos sobre algo más fundamental: el significado que le das a la competencia.

La forma en que piensas sobre la competencia influye directamente en cómo la vives. Si competir te genera nervios, inseguridad o estrés, esto no es producto de un «capricho» o una «debilidad», sino de la interpretación que haces de la situación. Quiero que hoy te hagas esta pregunta: ¿Qué significa para ti la competencia?

Reflexiona sobre tu relación con la competencia

Tal vez empezaste a patinar desde muy pequeño o pequeña y, con el tiempo, entrenadores y adultos a tu alrededor vieron que tenías habilidades para competir. Quizás, al principio, la competencia era simplemente algo divertido, sin expectativas ni presión, pero con los años comenzaste a percibirla de otra manera. Puede que ahora la sientas más desafiante o incluso más demandante.

Entonces, quiero que te hagas las siguientes preguntas:

¿Competir es algo que realmente deseas vivir o es algo a lo que te enfrentas sin haberlo cuestionado?

¿Compites porque todas tus compañeras lo hacen y no quieres quedar fuera?

¿Competirías si no existieran las redes sociales?

Comienza el entrenamiento: ejercicio de reflexión

Para comenzar este proceso de autoconocimiento, quiero que respondas esta pregunta: ¿Cómo le explicarías a un niño o niña de cinco años qué es una competencia?

Imagínate que un pequeño se te acerca y te pregunta: «¿Qué significa competir?». Escribe una explicación sencilla en al menos cinco líneas. Define qué es la competencia, para qué sirve y cómo se vive.

Luego, lee tu respuesta y analiza: ¿Te gusta lo que escribiste? ¿Se alinea con lo que realmente sientes sobre la competencia? ¿Te motiva o te genera presión?

Este es solo el primer paso en un proceso de reflexión que te ayudará a convertir la competencia en un espacio seguro y motivador. Si deseas compartir tus respuestas o tienes dudas, puedes encontrarme en mis redes sociales y formar parte de la comunidad en nuestra sección para miembros. Trabajaremos juntos en fortalecer tu mentalidad deportiva para que puedas vivir cada competencia con confianza y disfrute.